骨盆前倾有哪些危害?骨盆前倾应该怎么办?

2022-06-20 17:22:38 来源:

骨盆前倾有哪些危害?骨盘处于人体的核心区域,如果骨盆位置发生改变,会导致人体的腰椎,臀部,膝关节等部位压力的改变,局部出现疼痛。骨盆前倾,臀部会明显的后凸,导致臀肌受力的不均衡,部分肌肉过度紧张,部分肌肉过度松弛,加重骨盆向前倾斜。其次全身脊柱的力量分布也发生改变,可引起颈肩部肌肉的疲劳性疼痛。向下也可引起下肢关节的活动导致髋关节、膝关节及踝关节多处疼痛,严重的会导致人体形态的明显畸形。


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发生骨盆前倾应该怎么办?

骨盆前倾就是骨盆本身整个往前转,在走路的时候就表现为腰突,肚子特别往前,屁股特别往后,像是屁股在后面撅着,腰往前面挺的姿势,就是前倾的样子。骨盆前倾大多是由于长期有不良的生活姿势,比如久坐、长期穿高跟鞋、也与身体的过度肥胖有关。

出现骨盆前倾,首先患者要注意调整不良坐姿以及站姿走姿,多进行腰腰部以及盆底肌的肌肉锻炼,可以增强肌肉的力量有助于骨盆角度的恢复。避免长时间久坐,少穿高跟鞋,适当进行体育活动,控制体重。如果前倾程度比较严重且引起明显的腰底部疼痛,也可以考虑通过手术进行矫正。

骨盆如果出现前倾,要及时进行诊断、及时治疗,才能够使临床症状得到彻底缓解,否则可能会继发腰椎间盘突出等影响身体健康的后果。希望医生在线的科普对您有所帮助!

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    骨盆主要由三块骨头构成,两侧的无名骨以及后面的骶骨。骨盆的两块无名骨又分为三个骨头,即髂骨以及下面的耻骨支和坐骨支。无论是髂骨,还是后面的骶椎骨的骶尾椎出现损伤,都称为骨盆骨折。在腰部或后面的骶尾椎出现疼痛,都可能预示着骨盆骨折的发生。骨盆属于环形结构,搬运以后容易导致骨折错位,造成第二次损伤。

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